উৎসবের দিনগুলোতে টানা প্যান্ডেল ঘোরা, দীর্ঘক্ষণ হাঁটাহাঁটি, লাইনে দাঁড়িয়ে থাকা এবং নতুন জুতা পরার কারণে পায়ের ত্বকে রুক্ষতা, ক্লান্তি ও ফোসকার সমস্যা দেখা দিতে পারে। রোদে ঘোরাঘুরির প্রভাবেও পায়ের ত্বক পুড়ে যেতে পারে। উৎসবের আগে পেডিকিউর করালেও পরের কয়েক দিনের ধকল পায়ের স্বাভাবিক কোমলতা নষ্ট করতে যথেষ্ট। তবে পার্লারে না গিয়েও বাড়িতে কয়েকটি সহজ পদ্ধতি মেনে পায়ের যত্ন নেওয়া সম্ভব।
মৃত কোষ সরিয়ে নিন
পায়ের গোড়ালি ও পাতায় মৃত কোষ জমলে ত্বক খসখসে হয়ে যায়। এ সমস্যা কমাতে প্রথমে কুসুম গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন। এরপর ত্বক নরম হলে পিউমিস স্টোন দিয়ে গোড়ালি ও পায়ের তলা আলতোভাবে পরিষ্কার করতে পারেন। তবে কোথাও ফোসকা, ক্ষত বা জ্বালাপোড়া থাকলে সেই অংশে ঘষাঘষি করবেন না। চাইলে চিনি ও নারিকেল তেল মিশিয়ে হালকা স্ক্রাব তৈরি করা যায়। তবে সংবেদনশীল, ফাটা বা ক্ষতযুক্ত ত্বকে স্ক্রাব ব্যবহার না করাই ভালো।
নখের পরিচর্যায় নজর দিন
পায়ের সৌন্দর্য ধরে রাখতে নখ পরিষ্কার রাখাও জরুরি। নখ বেশি বড় হয়ে থাকলে সাবধানে ছোট করে কাটুন এবং নখের চারপাশ পরিষ্কার করুন। নেলপলিশ ব্যবহার করলে রিমুভার দিয়ে তুলে কয়েক দিন নখে নতুন করে রং না লাগিয়ে রাখতে পারেন। নেল এক্সটেনশন থাকলে জোর করে খুলবেন না; বরং নখের চারপাশ পরিচ্ছন্ন রাখুন।
কুসুম গরম পানিতে পা ডুবিয়ে রাখুন
সারাদিনের হাঁটাহাঁটির পর পায়ের ক্লান্তি কমাতে একটি পাত্রে কুসুম গরম পানি নিন। চাইলে তাতে অল্প মাইল্ড শ্যাম্পু মেশাতে পারেন। ১০–১৫ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখলে আরাম লাগতে পারে। পানি যেন অতিরিক্ত গরম না হয়। পা ভেজানোর পর পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে নরম তোয়ালে দিয়ে ভালোভাবে মুছে নিন। বিশেষ করে আঙুলের ফাঁক শুকনো রাখা জরুরি। ফোসকা বা খোলা ক্ষত থাকলে পা ভিজিয়ে রাখার আগে সতর্ক থাকুন।
ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না
পায়ের ত্বকের কোমলতা ফিরিয়ে আনতে নিয়মিত আর্দ্রতা বজায় রাখা প্রয়োজন। পা ধোয়ার পর গোড়ালি ও পাতায় ঘন ময়েশ্চারাইজার বা ফুট ক্রিম লাগান। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পায়ের শুষ্ক অংশে পেট্রোলিয়াম জেলিও ব্যবহার করতে পারেন। চাইলে নারিকেল তেল দিয়ে আলতোভাবে মালিশ করা যায়। তবে পায়ের আঙুলের ফাঁকে অতিরিক্ত ক্রিম বা তেল জমতে দেবেন না।
ফোসকা ও রোদে পোড়া ত্বকের বাড়তি যত্ন
নতুন জুতার ঘষায় ফোসকা পড়লে সেটি ফাটাবেন না। পরিষ্কার, নরম ড্রেসিং দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং ঘষা লাগে এমন জুতা এড়িয়ে চলুন। পায়ের ত্বক রোদে পুড়ে গেলে ঠান্ডা ভেজা কাপড় দিয়ে আরাম দিতে পারেন এবং ত্বকে মৃদু ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ফোসকায় পুঁজ, বাড়তে থাকা লালচে ভাব, তীব্র ব্যথা বা ফোলা দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
উৎসবের পর পায়ের স্বাভাবিক কোমলতা ফিরিয়ে আনতে দামি প্রসাধনী বা পার্লারের ওপর নির্ভর করতেই হবে, এমন নয়। নিয়মিত পরিষ্কার রাখা, মৃত কোষের যত্নশীল পরিচর্যা, পর্যাপ্ত আর্দ্রতা বজায় রাখা এবং পায়ের ক্ষতস্থান সুরক্ষিত রাখার অভ্যাসেই পা ফিরে পেতে পারে স্বস্তি ও সুস্থতা।